Edzéseim - 2024 - Edzésonline

Konrád Hajnalka edzésnaplója

Edzésnapló

2024 november

2025 január

HÉTFŐH	KEDDK	SZERDASze	CSÜTÖRTÖKCs	PÉNTEKP	SZOMBATSzo	VASÁRNAPV	ÖsszesenÖssz.
25 Aerobic 1:10:00 Step aerobic	26	27 Futás 7.3 km 47:40 06:32 p/km Terepfutás	28	29 Futás 6.8 km 41:37 06:07 p/km Terepfutás	30 Túra 5 km 2:37:00 31:24 p/km Séta	1 Túra 8.2 km 2:20:00 17:04 p/km Séta	48. hét 1 aerobic 1:10:00 2 futás 14.1 km 1:29:17 2 túra 13.2 km 4:57:00
2 Túra 10 km 3:00:00 18:00 p/km Séta	3	4	5 Futás 9.2 km 56:41 06:10 p/km Terepfutás	6 Futás 7.4 km 45:21 06:08 p/km Terepfutás	7	8 Túra 28.1 km 6:00:00 12:49 p/km erdőjárás	49. hét 2 túra 38.1 km 9:00:00 2 futás 16.6 km 1:42:02
9 Futás 6 km 34:00 05:40 p/km Futógépes futás	10	11	12 Futás 9.2 km 53:35 05:49 p/km Terepfutás	13 Futás 6.6 km 39:40 06:01 p/km Terepfutás	14 Túra 5.33 km 1:52:00 21:01 p/km erdőjárás	15 Úszás 1.6 km 47:45 29:51 p/km Vegyes úszás	50. hét 3 futás 21.8 km 2:07:15 1 túra 5.33 km 1:52:00 1 Úszás 1.6 km 0:47:45
16 Túra 12 km 3:00:00 15:00 p/km Séta	17	18 Futás 7.35 km 43:11 05:53 p/km Terepfutás	19	20	21 Futás 7.6 km 53:31 07:03 p/km Terepfutás	22	51. hét 1 túra 12 km 3:00:00 2 futás 14.95 km 1:36:42
23 Futás 7.4 km 46:00 06:13 p/km Terepfutás	24	25	26	27 Túra 8.22 km 2:17:00 16:40 p/km Hegyi túra Futás 5.45 km 34:48 06:23 p/km Terepfutás	28	29	52. hét 2 futás 12.85 km 1:20:48 1 túra 8.22 km 2:17:00
30	31 Túra 2.5 km 39:00 15:36 p/km Séta	1 Túra 5.3 km 1:17:00 14:32 p/km Séta	2 Túra 14.3 km 2:57:00 12:23 p/km erdőjárás	3	4 Túra 12.88 km 2:50:00 13:12 p/km erdőjárás	5 Futás 5.33 km 35:34 06:40 p/km Terepfutás	1. hét 4 túra 34.98 km 7:43:00 1 futás 5.33 km 0:35:34

December összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	9	66.2 km	6:46:47	9.2 km	0:56:41
Úszás	1	1.6 km	0:47:45	1.6 km	0:47:45
Túra	7	74.35 km	19:08:00	28.1 km	6:00:00
Összesen	17	142.15 km	26:42:32	28.1 km	6:00:00

2024. összesen

Sport	Edzésszám	Össztáv (kg)	Össz idő	Leghosszabb táv	Leghosszabb idő
Futás	122	909.28 km	95:21:15	11.5 km	1:18:13
Úszás	22	30 km	16:55:31	2 km	1:00:00
Bringázás	24	1128.54 km	77:03:27	121.2 km	9:18:00
Túra	103	754.98 km	203:58:05	36 km	7:11:00
Aerobic	28	-	29:05:00	-	1:10:00
Jóga	2	-	2:00:00	-	1:00:00
Összesen	301	2822.8 km	424:23:18	121.200 km	9:18:00

Az Edzésonlineról

Az Edzésonline Magyarország legnépszerűbb sportközössége. Vegyél részt a közösség napi életében, de elsősorban sportolj sokat. A Strava összekapcsolás segítségével lehetőséged nyílik rá, hogy kedvenc appodból átimportálhasd automatikusan az edzéseidet az Edzésonlinera.

Hogyan használd!

Első lépésként regisztrálj az Edzésonlinera, mert funkcióink legnagyobb része regisztrációhoz kötött. Ezután nézd át a beállításaidat, ahol széles körűen szabályozhatod, hogy mit láthatnak rólad más Edzésonlineosok. Végül kösd össze fiókodat a Strava fiókoddal és így automatikusan szinkronizálhatod edzéseidet az Edzésonlinera.

2025 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés